独活で悠々自適な暮らし

アラフォー1人暮らし女性のお気楽ライフ。

一人暮らしの1週間の自炊 その5

 

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とある木曜日・朝

 

玄米フレーク

牛乳

蜂蜜入り卵焼き

ブロッコリー(かぼすポン酢ドレッシング)

ウインナーソテー  

 

自炊あるある、お弁当の残りを食べる朝。ウインナーはグリーンマークがおすすめ。無着色で安心!蜂蜜入り卵焼きもほのかに甘く、美味しくできました。朝から満足です。

 

グリーンマークのウインナーの記事はこちら↓

www.yutukin.com

 

とある木曜日・昼(お弁当)

 

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麦ご飯(鮭フレーク、昆布と鮭のふりかけ)

蜂蜜入り卵焼き

ブロッコリー

ウインナーソテー

 

鮭フレークは、無添加無着色のもの。地元食材店「AMEKAZE」で購入したものです。鮭フレークは手軽で大好きですが添加物は気になる所。無添加無着色のものはありがたい。そして美味しい!ふりかけは北海道アンテナショップで購入した「がごめ昆布と鮭ぶしふりかけ」です。

 

卵焼きの形はアレですが、美味しいのでまあいいやと。ウインナーのケチャップの懸け方も大雑把でみためはウフフですが、なかなか美味しくできましたよー。朝は特に時間がないんだァァ。(゚Д゚)ノ

 

とある木曜日・夜

 

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コムタン鍋

コムタン鍋(水餃子、ねぎ、にんじん、小松菜、えのき茸、豆腐)

麦ご飯

納豆

生チョコ※物産展

 

前夜に作っておいたので温めるだけで楽チン。滞っていた副業の仕事を夜がんばります。(笑)鍋にしたことで野菜が結構食べられました。コムタン鍋はくせになる味です!そこらへんのスーパーでは見かけませんが、韓国市場にはあります。あとコストコで販売しているとのこと。コストコだと大量でまとめ売りだと思うのでシェア買いでもいいですね!具材を変えてまた食べてみたいです。

 

金曜日へ続く!

 

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