独活で悠々自適な暮らし

アラフォー1人暮らし女性のお気楽ライフ。

1人暮らしの1週間の自炊 その29

 

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2月4週目の献立

 

2/18~2/24の自炊メニューを考えて行きたいと思います。ちょうど地元のスーパーでセールをやっていたのですが、うっかり割引券を忘れてしまうドジをやらかしました。1品だけ一割引の券だけどね…節約家にとっては大きいよね!

 

購入したもの

 

ちなみに、2/14と2/16に休みだったので食材の買い物してきました。買い物したものはこちら。

 

[KALDI]

ナンプラー

生春巻きの皮

スイートチリソース

 

[直売所]

キムチ

おからナゲット

ほうれん草

にら

 

[スーパー]

キャベツ1/4こ

納豆3個入り

稲庭うどん2食

麺つゆ 1食分バラ

豚肉こまぎれ 150g

合い挽き肉 250g

青じそ

パプリカ

サニーレタス

コメ

溶けるチーズ

ゴミ袋

おせんべ2種

 

合計約5600円

 

マツキヨ、セリアで美容・掃除・日用品…約4500円

 

今回はどうしても使うものが多く、出品がいつもより多くありましたが、吟味してむだなく買えました。

 

ちなみに掃除用品についても当たりだったので、後ほど1人暮らしの掃除についての記事を書きます。(*´▽`*)

 

買い置きの食材

 

節約の基本は買いおきしているものを利用してメニューを考えること。買い置きといっても全て使う必要はなく、消費期限などを考慮して使っていきます。

 

今回使う予定の食材はこちら。

 

-豆乳

-たまご(生4個、ゆで卵1個)

-小麦粉

-片栗粉

-プチトマト

-玉ねぎ

-にんじん

 

そのほか、突発的な返礼品で海苔や鰹節などを頂いたり、パンを頂いたりして食料の在庫が増えました。ありがたいです…大切に食べます(´▽`)

 

2月4週目メニュー予定

 

今回は3週目の自炊分も入っている食材です。(ガパオライスなど)ひき肉は当日か翌日までに消費なので使う時に購入するからです。

 

ちなみに、買い物したもので作る予定のメニューはこちら。

 

-ガパオライス(2/16に調理済)

-レタスとトマトの黒酢たまねぎサラダ(市販ドレッシング使用)

-プルコギ

-プルコギの生春巻き

-にらチーズチヂミ

-豆乳キムチうどん

 

アジアンが好きなのでアジアン料理に偏りがちですが(笑)4週目も楽しみながら作っていきたいです。